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運動員的腸道中的有益菌更多。益生菌幫助保持我們的消化系統健康

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和甜食會影響人體製造白血球同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用當微循環出現障礙時丁斌煌

▲本集邀請到築夢者范婷雅教員指點。（圖／懿想天開提供）

極需技能的呼拉圈，讓主持群在暖身階段就叫苦連天，屢屢喊已經累了。

在家防疫跟著教員一起做有氧活動！《懿想天開》日前播出最新一集「呼拉圈有氧」，邀請到築夢者范婷雅先生指導六位主持人。

進修動作時，對零經驗的她們更是難上加難，時不時就會不謹慎打到對方，最終還要分組表演，讓觀眾也相當好奇主持群可否完本錢次挑戰任務。

▲▼主持群分成兩組表演。（圖／懿想天開供給）

（圖／懿想天開供給）

▲《懿想天開》主持人挑戰呼拉圈有氧。

文／懿想天開

本集除讓大家熟悉「呼拉圈有氧」這項運動以外，最後還要分成兩隊進行呼拉圈舞蹈PK，主持群要在短時候內學習高難度技能，自行編排動作、走位，顯現完整的表演。

被稱為「呼拉圈天后」的婷雅老師，揭示許多特別技巧，現場驚呼聲連連。

兩組的組名別具創意，籃籃、苡萱、倪暄為「三個傻瓜」組，李懿、詩雅、曲羿為「四牙唬爛」組。